CHECKED SHIRT

Posted by with 2 comments
Jeden zo starších fitov fotenýc v interiéri.. Tento a aj minulý týždeň som fotila niečo nové, dnes sa s fotkami idem tiež zabávať :) A verím aj v to, že si na blog nájdem viac času a neskončím zase pri 2 príspevkoc do týždňa 

An old outfit from interior. I've been shooting some new fits these weeks and I'd like to share them with you soon, so I also believe in being more active. I don't want to end up with 2 posts a week. 



HOMEMADE MANDLOVÉ MLIEKO + recept

Posted by with 3 comments
Už dávnejšie som vám sľúbila, že sem pridám recept na homemade mandľové mlieko. Konečne som sa k tomu dokopala! :D

Ingrediencie na 1l:
100g mandle (so šupkou či bez, ako chcete)
1l voda
sladidlo (stévia, ...)

Postup:
Mandle necháme cez noc namočené v studenej vode. Na ďalší deň mandle scedíme a rozmixujeme v 500 ml vody. Dolejeme ďalších 500ml, pridáme sladidlo a zmixujeme znovu. Mlieko scedíme cez handru/plátno a vyžmýkame, kým sa nezbavíme prebytočnej vody. Vzniknutú "múčku" necháme vysušiť, ďalší recept nájdete nižšie. Mlieko skladujeme v chladničke- najlepšie v sklenenej nádobe.

Nutričné hodnoty na 100ml: 17kcal, 0,6g bielkoviny, 0,5g sacharidy, 1,5g tuk

A čo s mandľovou múčkou? Okrem milióna receptov, ktoré máme k dispozícií rôzne na internete sem prispievam práve týmto- maximálne chutným a úplne primitívnym!

Mandľovo-kokosové guľky

Ingrediencie na 15ks:
125ml mandľové mlieko
1/2 šálky mandľová múka
1/2 šálky kokos
1 a 1/2 PL med
pár kvapiek rumového extraktu (cca 1/2 ČL)
štipka soli

Postup:
Všetky ingrediencie si spolu vymiešame (ručne) a následne tvarujeme guličky, ktoré uskladníme v chladničke alebo rovno papáme :) /inspired by fitnessguru

Nutričné hodnoty na 1 ks: 50 kcal, 1g bielkoviny, 5g sacharidy, 3g tuk

HIGH WAISTED JEANS

Posted by with 4 comments
Perfektné počasie, štvrtok podvečer.. Zostáva si už len odtrpieť zajtrajších 7 hodín v škole a huráá- víkend.. Okrem písania svojho prejavu na slovenčinu, učenia sa filozofie (juhú), biológie a teraz už neviem čohoeštevšetkého do školy, tu budú konečne zaslúžené 2 dni voľna. Rada by som nafotila aspoň 2 fity a konečne oprášila svoje korčule na nejakú dlhšiu jazdu, celý rok sa na ne teším ako malé dieťa. :) 

Amazing weather, Thursday's afternoon.. There're just tomorrow's 7 school hours left until weekend! Besides writing a school speech, studying philosophy, biology and who knows what else I'd like to go out, shoot some new fits and go skating. 

Čo sa outfitu týka- určite ste si všimli moje nové fav okuliare. Túto "sezónu" budú súčasťou mojich fitov asi častejšie. Samozrejme na moje minuloročné lásky tiež nezabúdam, ale práve teraz majú aj oni svoju zaslúženú "dovolenku". hah. 

You surely have noticed my new sunglasses which are my new favs for this "season". Don't worry, I didn't forget my old ones, I'm just giving them some kind of a break. 






PROTEIN CAKE

Posted by with No comments
Jednoduchý recept, ktorý zvládne každý! Chutný proteinový koláčik, ktorý mal byť bábovkou, ale nemohla som nájsť formu, tak som recept premenovala :D

Ingrediencie:
1x vajíčko
10g protein (kľudne pridajte)
1 ČL kakaový prášok
1 ČL škorica
30ml mlieko (použila som sójové)
walden farms/med/agave na poliatie

Postup:
1. oddeliť bielko a žĺtok
2. z bielka spraviť sneh
3. žĺtko zmiešať s proteinom, škoricou a mliekom
4. zliať všetko dokopy
5. 1/3 zmesi oddeliť a primiešať do nej kakaový prášok
6. zmes opäť zliať
7. pripraviť si misku vhodnú do rúry, vyložiť ju papierom, vyliať zmes
8. piecť na 180°C 20 min

Nutričné hodnoty: 151 kcal, 15g bielkoviny, 4g sacharidy, 7g tuk

Dobrú chuť :)))

WELCOME SUNSHINE

Posted by with 10 comments
Jar začína byť v plnom prúde! Práve táto potešujúca správa ma konečne donútila oprášiť statív a vyraziť fotiť nové outfity, ktoré sú adekvátne do teplého počasia. Stačí jeden pohľad z okna a hneď mám lepšiu náladu. Jarná únava ma už prešla a začínam byť akčná, haha. Moje srdce bije pre dobrodružstvá a už sa nemôžem dočkať leta, keď budeme mať všetci dostatok na relax, spoznávanie nových miest a ľudí. Dnes to ešte chvíľu uhrám doma, pretože sa musím pripraviť do školy (učenie, obed a tak).. Ale potom vstanem a pôjdem sa nadýchať čerstvého vzduchu :) Tiež neseďte doma na riťke a choďte sa tešiť z jari!

Spring is finally here and we all can see it our eyes and feel it in our bones! These amazing news made me take my camera, get out of our flat and go out to make som new photographs of brand new outfits! It's enough to see outside the window sun shinig to be happy and in a good mood. Spring fever is about to be gone and I feel myself becoming more active. My hearts beats for adventures and I can't wait till summer when there's a lot of time to visit new places and meet new people! But now I have to stay home for a while because I need to get ready to school.. When I get rid of all my duties and responsibilities I'll go out to breathe fresh air :) And you all, do not sit on your back and go out too!

Množstvo nových možností, kúskov a kombinácií! Zimné veci pomaly odkladám niekam, kde mi nebudú skákať na oči a skriňu si doplňujem novým oblečením, ktorého ako všetky ženy vieme, nie je nikdy dosť! Včerajším dňom som sa potuľovala v tomto outfite. 

A lot of new chances, pieces of clothes and combinations! Winter clothes is being stored somewhere  I don't have to watch it and my wardrobe is in process of fulfilling, haha. Because you know- there's never enough clothes!